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Pérdida de peso

Secretos de adelgazamiento de Kaley Cuoco

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Crees que te sientes incómodo con tu cuerpo; imagina si 25 millones de personas lo estuvieran viendo cada semana. Así es como muchos estadounidenses sintonizan con Big Bang Theory, y parte de la razón es Kaley Cuoco, de 31 años, quien interpreta a Penny Hofstadter, la voz de la razón del programa. Interpretar a una aspirante a actriz y representante farmacéutico, sin mencionar el interés amoroso por Leonard, significa que tiene que mantenerse en forma y tonificada, así que ¡Come esto, no eso! redondeó sus mejores consejos para mantenerse delgada. Así es como la estrella del programa # 1 en televisión se mantiene # 1. Y para descubrir formas sin sacrificio para derretir la grasa, no te pierdas estos increíbles 30 trucos de dieta sin dieta.

Ella dio hasta soda

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El primer paso de Cuoco para adelgazar fue limpiar la nevera. "Nuestro refrigerador y despensa han cambiado por completo, porque ya no comemos basura", dijo a Shape. "No más refrescos, papas fritas, cereal; teníamos cajas de cosas que solo un niño de 4 años comería". Buena decisión: incluso los refrescos de dieta pueden engordar. Descubra cómo en nuestro informe esencial, Los 70 refrescos más populares, clasificados según su toxicidad.


Ella hace yoga

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"Hacer yoga cinco veces a la semana ha transformado mi cuerpo", le dijo a Shape. "Me encanta tonificarme y tener músculo; es tan sexy y hermoso. Y se lo debo al 100 por ciento al yoga. Voy a un lugar llamado CorePower Yoga. Una mañana tomaré la clase Hot Power Fusion, que es una increíble cantidad de calorías. quemador. O tomaré una clase de Yoga Sculpt, donde usamos pesas de tres libras durante los movimientos de yoga. Las clases de escultura incluyen 20 segundos de escalada o saltos entre las poses, así que también hago cardio ".

… Incluso cuando ella no quiere

"¿A veces quiero levantarme por la mañana y hacerlo?" ella le contó a Women's Health sobre su rutina de ejercicios. "No. Pero cuando salgo, me siento como un millón de dólares".

Ella tiene días trampa

"Tengo que tener un día de trampa. Sé que cuando esté bien toda la semana que viene el domingo, me acostaré junto a la piscina, tomaré una copa y comeré pizza", dijo a Shape. "Luego me levanto el lunes por la mañana y estoy listo para comenzar de nuevo la semana. Simplemente estaré de mal humor todo el tiempo si no hay luz al final del túnel". Otro favorito: queso asado dentro y fuera.

Ella se volvió loco

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"Todo lo que comí fue como almendras durante tanto tiempo. Tenía tanta hambre", dijo en The Tonight Show con Jimmy Fallon. "Clara de huevo, almendras, aire".

Ella está comprometida para toda la vida

"No parece mucho, pero perdí seis libras en los últimos tres meses", dijo a Shape. ¡Es una talla de jeans y todos sabemos lo bien que se siente! Soy el tipo de chica que siempre ha tenido que comprar jeans en tres tallas porque nunca sé qué hará mi cuerpo de un día para otro. Todo, de adentro hacia afuera, ha cambiado por completo para mí. Y ahora, cuando me miro al espejo y veo los cambios positivos, no quiero volver a lo que estaba haciendo ".

Ella Snacks Smart

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"Cuando me levanto, tengo la misma tostada de mantequilla de maní todas las mañanas", dijo a Women's Health. A ella también le gustan el salmón y las verduras, pero "No más carne, estoy lista", dijo a la revista.

Ella es realista

"En pocas palabras, ya sabes, ya no tengo 21 años", dijo a Women's Health. "Solía ​​ser tan fácil que no tenía que hacer tanto. Ahora, es parte de mi día: hacer ejercicio es parte de mi día, comer bien es parte de mi día". Y para eliminar grasa aún más rápido, no te pierdas estas 55 formas esenciales de aumentar tu metabolismo.

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