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Salud General

Shake-Up Showdown: Recetas de batidos de la cocina

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Smoothies: Se podría decir que somos fanáticos, aquí en la sede de Meghan Inc.

En cualquier día en la cocina, puede encontrar al menos tres de los cuatro mezclando nuestros desayunos (y a veces incluso almuerzos o meriendas). ¿Por qué? Porque son tan deliciosos, por no mencionar nutritivos, y también un sueño de planificación de comidas. En esos días cuando simplemente no sabes qué hacer, un batido puede ser la solución perfecta. Tire sus productos en una licuadora y tendrá una comida instantánea, verdadera comida rápida en su mejor momento.

Lo que es aún más sorprendente es que hay literalmente infinitas opciones, por lo que puede poner fácilmente su propio giro en su batido en función de lo que ama y lo que tiene en la nevera y la despensa.


Hoy, lo llevaremos a recorrer algunas de las recetas de batidos favoritos de nuestro equipo.

El equipo de Meghan Inc.: esto es lo que estamos bebiendo

MEGHAN TELPNER: REINA MEZCLA

AMO A MI SMOOTHIE PORQUE: Esta mezcla tiene todos los beneficios de un batido verde sin un sabor demasiado verde. Esto es espeso con todas las grasas buenas y degustación decadente. El sabor no es demasiado fuerte, lo que significa que puede tenerlo una y otra vez y no cansarse de él.

MI INGREDIENTE DE ARMA SECRETA ES: El galón de amor, por supuesto. Nuestra comida solo nos curará si la preparamos con mucho amor y la bebemos con una actitud de gratitud. El amor es el ingrediente secreto del arma en toda la cocina desde cero.

Batido de Sueño Crema Verde

Tiempo de preparación:

Hora de cocinar:

Tiempo Total:

  • 1 taza de leche de almendras (o agua)
  • 2 tazas o aproximadamente 2 hojas grandes de col rizada, sin tallo
  • ⅓ taza de nueces
  • ½ aguacate congelado o 1 plátano congelado
  • 1 porción de proteínas fermentadas veganas de vainilla + de Genuine Health o proteína en polvo de su elección
  • 1 cucharada de polvo de lúcuma (opcional)
  • 1 cucharada de coco rallado, seco y sin azúcar
  • ½ taza o más de agua al espesor deseado
  • Miel para endulzar si usa aguacate
  • 1 galón de amor
  1. Coloca todos los ingredientes en tu licuadora, licúa hasta que esté suave y bebe mientras piensas bien.

3.2.2925


MAEVE GALLAGHER: BEBÉ MEZCLADORA SHAKE-A-TECHY-TAIL-FEATHER

Maeve Gallagher

AMO A MI SMOOTHIE PORQUE: Sabe a lo que imagino que sabe el cielo. No puedes equivocarte con el aguacate congelado en un batido: es un ingrediente que cambia la vida. ¡Un poco de extracto de vainilla casero también hace mucho!

MI INGREDIENTE DE ARMA SECRETA ES: Arándanos silvestres! Cualquier fruta silvestre tendría un sabor increíble, pero los arándanos silvestres son especialmente poderosos. Llenos de antioxidantes y fitonutrientes, esos chicos malos pueden ayudarlo a resucitarlo después de un fin de semana de indulgencia excesiva.

Tiempo de preparación:

Hora de cocinar:

Tiempo Total:

  • 1 taza de arándanos silvestres
  • 1 cucharada de proteína de vainilla en polvo
  • ½ aguacate congelado
  • ½ cucharada de maca en polvo
  • Una pizca de vainilla molida / gota de extracto de vainilla al gusto
  • 2 tazas de agua fría / leche de coco
  • Hielo
  1. Coloque todos los ingredientes en su licuadora, mezcle hasta que esté suave y sorba.

3.2.2925

JACLYN DESFORGES: MEZCLADORA

pulgar jaclynAMO A MI SMOOTHIE PORQUE: Bien, esto no es exactamente un batido 'verde' (más bien como un delicioso batido de plátano). Pero su delicia siempre tendrá un lugar especial en mi corazón por ser lo único que podría soportar muchos días durante mi primer trimestre de embarazo. !

MI INGREDIENTE DE ARMA SECRETA ES: ¡Tahini! Tahini, también conocida como mantequilla de semillas de sésamo, es una fuente biodisponible de calcio. Eso lo convierte en un alimento energético para la construcción de huesos, sin la suciedad que proviene de eso otro fuente de calcio. El sésamo también es una gran fuente de selenio, ya que nos da un cabello extra brillante, por lo que también es un dulce extra.

Tiempo de preparación:

Hora de cocinar:

Tiempo Total:

  • 1 plátano congelado
  • 2 cucharadas colmadas de tahini
  • 1 cucharadita de canela
  • Jarabe de arce al gusto
  • 2 tazas de agua fría (menos si te gusta más espesa)
  • 3-4 cubitos de hielo
  • Cacao en polvo crudo
  • Dandy Blend, otro sustituto de café a base de hierbas o 4-5 granos de café para darle sabor
  • Extracto de vainilla
  • Cucharada de proteína en polvo de elección
  • 1-2 fechas sin hueso (use menos jarabe de arce si lo usa)

3.2.2925

andrea hellenbart: smoothie savant

andrea pulgarAMO A MI SMOOTHIE PORQUE: Me encanta este batido porque es delgado y verde, rápido, fácil y delicioso, ¡casi todas las cualidades que debe tener un batido!

MI INGREDIENTE DE ARMA SECRETA: ¡Los corazones de cáñamo hacen girar al mundo! Su alto nivel de ácidos grasos omega-3 mantiene la inflamación baja y el poder cerebral alto. Las grasas buenas te hacen sentir más lleno por más tiempo y proporcionan un flujo de energía constante.

Tiempo de preparación:

Hora de cocinar:

Tiempo Total:

  • ½ taza de arándanos congelados
  • ½ taza de fresas congeladas
  • ½ una banana
  • Puñado de espinacas
  • 1 cucharada de corazones de cáñamo
  • 1 cucharada de semillas de lino
  • 1 taza de leche de almendras
  • ½ taza de agua
  1. ¡Agregue ingredientes a la licuadora, licue, beba!

3.2.2925

¿CUÁL ES SU CREACIÓN SMOOTHIE FAVORITA? ¡COMPÁRTELO A CONTINUACIÓN!

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