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Síndrome de supermujer

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¿Has oído hablar del síndrome de Superwoman? Estas son las mujeres que un papel digno de chica maravilla y que son capaces de realizar mil tareas sin mostrar fatiga.

Antes de saber más sobre este síndrome, es importante aclarar que, hasta ahora, no aparece en ningún manual de diagnóstico. Por lo tanto, no es un trastorno y no está oficialmente reconocido por la comunidad médica.

Entonces, ¿por qué hablamos más sobre este tema todos los días? La respuesta es que la cantidad de mujeres que se comportan así todos los días está aumentando y que, como resultado, el tema ha ganado relevancia.

¿Qué es el síndrome de Superwoman?

Una mujer afectada por el síndrome de Superwoman cansada frente a su computadora

Al igual que el Complejo de SupermanLas mujeres supermujer actúan como si todos los que las rodearan fueran incompetentes. En otras palabras, son los únicos que pueden realizar bien las tareas.

Estas mujeres también suelen exigirse a sí mismas, así que actúan como el mejor superhéroe que puedas imaginar. Son fuertes, parecen invencibles y tienen el poder de luchar contra cualquier cosa.

Sin embargo, es necesario aclarar que, lejos de ser buenos síntomas, este síndrome podría causar agotamiento emocional porque está asociado con estresores, como lo demuestran algunos estudios.

Por lo tanto, como lo indica la investigación, cuando la mujer ya no puede hacer frente, Lo siguiente que puede sentir es culpa, fatiga crónica y pensamientos reflexivos, entre otros.

Entonces, antes de caer en estos molestos síntomas, es mejor comenzar un autoexamen para verificar si no estamos sufriendo este terrible mal lo que, aunque funciona al principio, tiene consecuencias agotadoras con el tiempo.

¿Cómo sufren las mujeres el síndrome de Superwoman?

Las mujeres con síndrome de Superwoman tienen ciertas características. De hecho, ellos:

  • Asume todas las tareas, por lo que el trabajo en grupo no es adecuado para ellas.
  • Nunca delegue responsabilidades. En cambio, están orgullosos de sus logros.
  • Nunca pidas ayuda, incluso en sus peores momentos
  • Tener un ego fuerte
  • Generalmente son mujeres orgullosas que nunca muestran signos de debilidad
  • Acepte todas las tareas que se les asignan en el trabajo, incluso si están al borde del colapso o de una crisis emocional.
  • Cree que si piden apoyo, otros los verán como débiles e incapaces.

¿Cuáles son las ventajas de ser una supermujer?

Hasta cierto punto, puede ser beneficioso ser una supermujer, especialmente debido a los siguientes factores:

  • Mujer se siente fuerte, muy inteligente
  • Es gratificante ver a otros elogiar todas las cosas que puede hacer.
  • Sensación agradable de poder ayudar a mucha gente
  • Sentido de autoconfianza y motivación.

Por supuesto, los que rodean a la Supermujer también se sienten muy bien, ¡porque les facilita la vida al cuidar todo! Pero esto también tiene sus inconvenientes.

¿Cuáles son las desventajas de este síndrome?

Síndrome de supermujer en una mujer

Si te identificaste con el síndrome de Superwoman, tenga en cuenta que esto puede conducir a ciertas desventajas, como:

  • Estar disponible para los demás te hace renunciar a ti mismo
  • Podrías terminar sintiendo que tu energía se ha agotado, especialmente al final del día
  • Te decides por los demás y el tiempo que te queda es muy poco
  • Puede sentirse enojado consigo mismo o abandonado
  • Puede experimentar frustración porque tu fuerza y ​​atención se centran en los demás
  • Estás decepcionado cuando no aprecian tus esfuerzos

¿Cómo sabes si lo tienes?

Si tiene alguno de estos síntomas, es que puedes estar sufriendo de este temido síndrome :

  • estrés
  • Dificultad para dormir
  • Pocos momentos de relajación.
  • Metas u objetivos inalcanzables o exigentes
  • Incapacidad para decir "no" al asignar una tarea
  • Ansiedad por querer hacer todo

Si detecta algunas de estas características, entonces tienes que trabajar por tu propio bienestar, es decir, tratar de cambiar este patrón de comportamiento dañino.

¿Cómo combatir este síndrome?

  • Reconoce que eres humano: Y la verdad es que estás lejos de ser una heroína. Debe aceptar el hecho de que no puede manejar todas las cargas porque al hacerlo, corre el riesgo de enfermarse
  • Olvida tus impulsos para controlar todo: no importa cuánto lo intentes, las cosas no siempre irán a tu manera. Tienes que dejar espacio para la incertidumbre y las cosas que suceden por sí mismas.
  • Recuerde que todos son responsables de su propia vida: Querer ayudar a otros es bueno, pero se vuelve dañino cuando haces todo por ellos, haciéndolos actuar como si estuvieran deshabilitados por la vida.
  • Aprenda a delegar: otros también pueden realizar tareas y pueden hacerlo bien. No actúes como si todos fueran incompetentes. Esto solo limita su potencial de crecimiento

Siga estas pautas y verá que puede comenzar a tener tranquilidad. Concéntrate en ti mismo y comienza a priorizar. Encontrará que tendrá una mejor calidad de vida.

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