Type to search

Salud General

Síntomas de nervios pellizcados, tratamientos y remedios naturales

Share


¿Qué es un nervio pellizcado?

Cuando desarrolla dolor, a veces puede ser difícil determinar la fuente.

Un nervio pellizcado podría ser la causa, especialmente si es obeso, realiza movimientos repetitivos con frecuencia, es anciano o tiene artritis.

Hay muchas opciones tradicionales para tratar un nervio pellizcado, pero también hay muchas formas efectivas y naturales de tratar el dolor del nervio pellizcado sin los efectos secundarios adversos de los medicamentos y la cirugía.


Nuestra guía lo ayudará a aprender cómo prevenir un nervio pellizcado y a tratar el dolor causado por un nervio pellizcado si desarrolla este tipo de lesión.

Ocasionalmente, los nervios pellizcados pueden sanar por sí solos.

Sin embargo, si no se trata, los nervios apretados también pueden causar discapacidad permanente y daño a los nervios.

Es crucial que no ignore el dolor, ya que es la forma en que su cuerpo le dice que algo está mal.

Sin embargo, antes de optar por una cirugía invasiva o medicamentos que tengan efectos secundarios significativos, considere que los tratamientos no quirúrgicos más conservadores pueden ser tan efectivos para aliviar el dolor del nervio pellizcado.


Sigue leyendo para obtener más información sobre todos los tratamientos más efectivos que pueden ayudarte si tienes un nervio pellizcado.

Entendiendo los nervios pellizcados

Sus nervios son las carreteras de información para su cuerpo.

Envían información vital de sus órganos sensoriales con respecto a las amenazas percibidas, el dolor y su bienestar a su cerebro.

También conducen mensajes de su cerebro a su cuerpo.

Su columna vertebral protege un gran paquete de nervios vitales que se extienden desde el cerebro hasta la parte inferior del cuerpo.

Los nervios más pequeños se ramifican desde la columna vertebral para llegar a las extremidades.


Cuando se pellizca un nervio, experimenta dolor, hormigueo e hinchazón, lo que indica un cambio en las áreas que rodean el nervio, cambiando la forma en que el nervio se comunica con su cerebro.

Los nervios se pellizcan o comprimen cuando están bajo más presión de lo habitual, lo que provoca inflamación e irritación.

Las lesiones, afecciones inflamatorias y otras disfunciones pueden hacer que los tendones, músculos, cartílagos, huesos y tejidos sobresalgan, lo que ejerce presión sobre los nervios de las raíces profundas y produce dolor.

El dolor de un nervio comprimido no suele permanecer localizado.

En cambio, se irradia a los nervios circundantes, que perciben que el dolor se extiende por las piernas, a otras extremidades o por la espalda.

Varias afecciones pueden causar un nervio pellizcado, algunas de las cuales son problemas graves que deben tratarse.

¿Qué causa un nervio pellizcado?

No hay una causa singular para un nervio pellizcado.

Debido a esto, la prevención juega un papel vital en el tratamiento.

Esta condición a veces puede ser difícil de diagnosticar, ya que el dolor puede ser causado por muchos factores, incluidas las lesiones o algún tipo de trastorno.

El culpable más común de los nervios pellizcados es una lesión previa, sobrepeso y movimientos repetitivos.

Otros factores también pueden contribuir al desarrollo de un nervio pellizcado.

El aumento del estrés y la presión, también conocido como compresión, de un nervio de raíz, causa nervios pellizcados.

Esta compresión interfiere con la forma en que el nervio se comunica con su cerebro.

Es más probable que desarrolle un nervio pellizcado en la parte baja de la espalda, el cuello y las caderas.

Las principales causas de nervios pellizcados incluyen (1, 2):

  • Envejecimiento y la inflamación asociada con el envejecimiento;
  • Irritación y desgaste causado por movimientos repetitivos;
  • Problemas de disco espinal, como una hernia de disco;
  • Postura pobre;
  • Ser obeso;
  • Estrechamiento de túneles nerviosos por espolones óseos;
  • Neuropatía asociada con la recuperación de ciertas enfermedades como diabetes y cáncer de seno;
  • Trauma, lágrimas y esguinces por lesiones;
  • Conductas relacionadas con el trabajo o el pasatiempo, como sentarse o pararse por largos períodos.

Problemas de disco espinal

Los problemas del disco vertebral tienen muchos nombres, como disco deslizado, disco herniado, disco abultado y nervio comprimido o pellizcado.

Debido a que todas estas condiciones crean síntomas similares, puede ser difícil distinguir un nervio comprimido de una hernia de disco, pero los médicos tratan ambas condiciones de manera similar.

La hernia discal puede causar un nervio pellizcado porque el tejido discal sobresale y ejerce presión sobre los nervios cercanos.

Los discos herniados pueden ser causados ​​por varios factores, incluidos el envejecimiento, las lesiones, las enfermedades que afectan la columna vertebral y el sistema nervioso y la degeneración de la columna vertebral.

Cuando un disco espinal se hernia, se abre y se expande, liberando líquido en el tejido circundante.

Esto provoca un aumento de la presión y la inflamación.

Su médico puede ayudarlo a determinar la causa de su dolor, ya sea por un nervio pellizcado o un problema de disco.

Comprender la razón de su dolor será fundamental para el tratamiento adecuado.

Un diagnóstico preciso ayudará a determinar si un problema de disco o un nervio cercano están causando su dolor.

Querrá una comprensión precisa de la causa de su dolor antes de aceptar el tratamiento, especialmente los medicamentos o la cirugía.

Síntomas de un nervio pellizcado

El dolor del nervio pellizcado puede variar de leve a intenso y puede durar poco tiempo o volverse crónico.

Es probable que el daño nervioso, la irritación y el dolor de un nervio pellizcado se sienta como un dolor punzante o punzante.

Si no se trata, el dolor nervioso pellizcado puede provocar daño nervioso permanente.

Los sitios más comunes para el dolor del nervio pellizcado son la columna vertebral inferior (lumbar), la columna vertebral media (torácica) o la columna superior (cervical).

Los síntomas comunes de nervios pellizcados también incluyen:

  • Hinchazón;
  • Una sensación de presión adicional en un área;
  • Ternura y dolor;
  • Aumento del dolor durante el movimiento o el ejercicio;
  • Entumecimiento o debilidad;
  • Dolor que viaja.

No es probable que estos síntomas permanezcan localizados, sino que se irradian de una parte del cuerpo a otra.

Esto se debe a que los nervios pellizcados son a menudo nervios de raíz o profundos que se conectan al sistema nervioso más grande (3).

La ubicación de su nervio comprimido dictará sus síntomas, en la mayoría de los casos.

Por ejemplo, los hombros son un área común para el dolor del nervio pellizcado, porque varios nervios radicales grandes corren directamente debajo de la escápula o el omóplato.

Si tiene un nervio pellizcado en el hombro, puede experimentar dolor, hormigueo o entumecimiento que viaja desde el hombro o el cuello hasta la espalda o los brazos.

Puede experimentar un mayor dolor o sensación en los dedos, las muñecas, la mano o el codo.

Su dolor puede empeorar con el movimiento, como escribir o levantar objetos.

El hormigueo, a menudo denominado alfileres y agujas, debilidad e inflamación, se asocian con dolor en estos nervios, que son responsables del síndrome del túnel carpiano y del codo de tenista o golfista.

También puede tener debilidad o rigidez en las manos, lo que dificulta agarrar objetos.

Sin embargo, si su nervio pellizcado está en su espalda, sus síntomas probablemente variarán.

Debido a que la parte baja de la espalda soporta la mayor parte de la presión y la fuerza de su cuerpo, es común que se desarrollen nervios apretados allí.

Su dolor puede irradiarse por la espalda y hacia las piernas.

Los nervios pellizcados en esta región pueden causar hormigueo, ardor o sensación de calor en la parte baja de la espalda, las nalgas y los muslos.

El dolor puede extenderse incluso hacia el cuello y el pecho.

Es probable que experimente un mayor dolor al despertarse mientras camina o se inclina y durante el ejercicio.

Ninguno de estos síntomas suena muy agradable, por lo que la mayoría de las personas buscará el consejo de un médico si los está experimentando.

Existen varios tratamientos médicos convencionales utilizados para tratar los nervios comprimidos o comprimidos.

Tratamientos de medicina convencional

El diagnóstico adecuado es esencial para el tratamiento de un nervio pellizcado.

Es probable que su médico lo examine para evaluar su dolor, sensibilidad y reflejos, así como para obtener un historial médico familiar completo y una evaluación de sus lesiones.

Su médico debe controlar sus niveles de dolor durante el tacto, la presión y el movimiento, así como examinarlo en busca de signos de debilidad, espasmos y entumecimiento.

Mover las extremidades y el torso también evaluará su función articular.

Su médico también puede ordenar pruebas de diagnóstico, como una resonancia magnética (MRI) o una tomografía computarizada.

Estos pueden ayudar a localizar cualquier problema de alineación o configuración de disco que pueda tener.

Es posible que su médico también quiera realizar electromiografía o EMG.

Este estudio de conducción nerviosa evalúa la salud del tejido muscular y las células nerviosas.

Puede ser útil para determinar la ubicación y el alcance del daño de un nervio pellizcado.

Después del diagnóstico, su médico puede sugerir uno de los siguientes tratamientos médicos convencionales que se usan comúnmente para tratar el dolor asociado con los nervios pellizcados.

Analgésicos

Por lo general, su médico le recomendará el uso de medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) para tratar el dolor nervioso pellizcado.

Los AINE incluyen ibuprofeno, naproxeno y aspirina.

A veces se recetan narcóticos más fuertes para el dolor nervioso crónico.

Todos estos medicamentos son efectivos para disminuir el dolor asociado con un nervio pellizcado, pero no tratarán la fuente del problema.

Estos medicamentos, incluso los disponibles sin receta, pueden tener efectos secundarios adversos, y no se recomienda el uso a largo plazo de narcóticos.

Corticosteroides

Utilizados para reducir la inflamación y la hinchazón de un nervio pellizcado, los corticosteroides, como los AINE, pueden aliviar los síntomas, pero generalmente no son la causa del nervio pellizcado.

Cirugía

Si su nervio pellizcado es causado por un disco abultado u otra protuberancia ósea, es posible que se necesite cirugía para extraer el material que está pellizcando el nervio (4).

La cirugía puede eliminar con éxito el tejido cicatricial y otros materiales que causan dolor en los nervios, pero puede ser arriesgado y no puede aliviar por completo sus síntomas.

Otros tratamientos médicos tradicionales incluyen inyecciones de esteroides en el sitio para reducir la inflamación, usar fisioterapia para fortalecer y estirar los músculos circundantes, y usar una férula o un color suave para limitar el rango de movimiento mientras se cura un área.

Remedios naturales del nervio pellizcado

Si tiene un nervio pellizcado y desea tratarlo naturalmente, hay muchas opciones disponibles.

Las siguientes son formas de mejorar su salud general, disminuir el dolor de un nervio pellizcado y evitar que se desarrollen los nervios pellizcados.

Coma adecuadamente para la reparación de tejidos

El colágeno es un tipo de proteína que se encuentra en abundancia en el cuerpo.

Es un componente esencial de todo el tejido y comprende el tejido similar a un cojín entre los huesos y las articulaciones internas que reduce la presión y la fricción.

Comer más colágeno y una dieta que promueva el desarrollo natural del colágeno puede proporcionarle a su cuerpo este nutriente importante, ayudándole a reparar los tejidos dañados.

Agregar condroitina, glucosamina, ácido hialurónico, aminoácidos, antioxidantes y ácidos grasos omega-3 a su dieta también aumenta la reparación, disminuye la inflamación y mejora su sistema inmunológico.

Los siguientes son alimentos que deberían desempeñar un papel en una dieta saludable de alimentos integrales.

  • El caldo de huesos es rico en colágeno, junto con otros minerales y nutrientes beneficiosos.
  • Las semillas de chía, la linaza, la carne de res alimentada con pasto, el pescado azul como el salmón y otras fuentes ricas en omega-3 ayudarán a reducir la inflamación y a disminuir los efectos del envejecimiento en su cuerpo.
  • Las frutas y verduras orgánicas, el ajo, el jengibre y la cúrcuma, que son ricos en antioxidantes y agentes antiinflamatorios, pueden reducir el impacto del estrés oxidativo en las células, así como proporcionar los minerales y vitaminas necesarios que su cuerpo necesita para sanar y estar sano. .
  • Los alimentos ricos en fibra pueden ayudarlo a controlar su peso, reducir sus antojos y suministrar los minerales, vitaminas y compuestos curativos necesarios. Debido a que el sobrepeso o la obesidad pueden causar un nervio pellizcado, desea reducir sus posibilidades manteniendo su peso bajo control.

Además de comer en abundancia los alimentos anteriores, también debe limitar su consumo de alimentos azucarados, productos altamente procesados, alimentos fritos, carbohidratos refinados y bebidas azucaradas.

Evitar esto lo ayudará a mantener un peso saludable, así como a dejar más espacio para las calorías de fuentes más saludables.

Comer una dieta nutritiva es vital para todos los aspectos de su salud, incluido el control del dolor de afecciones como un nervio pellizcado.

Trabaja en tu postura

Si desea eliminar el estrés y la presión sobre sus articulaciones, utilizar una postura adecuada es un excelente lugar para comenzar.

Su postura es muy importante y es probable que las personas con mala postura experimenten muchos problemas, incluidos los nervios pellizcados.

Fortalecer los músculos centrales lo ayudará a mantener una postura adecuada al apoyarlo mejor y aliviando los músculos de la espalda, que están bajo mucha presión para mantenerlo erguido.

Hacer ejercicio regularmente para desarrollar los músculos de la espalda y el abdomen lo ayudará a crear y mantener una postura adecuada.

Existen métodos que le enseñan a mejorar su postura.

Uno se llama terapia postural Egoscue.

Es una excelente manera de volver a entrenar a su cuerpo para sostenerse correctamente, corrigiendo los problemas de alineación musculoesquelética.

Corregir su postura usando esta u otras técnicas de terapia postural mejorará su dolor, eliminará los puntos de presión y lo ayudará a prevenir problemas futuros.

Considera tomar suplementos

Obtener la nutrición adecuada es la clave para ayudar a su cuerpo a reparar y curarse a sí mismo.

Si su dieta es deficiente en nutrientes específicos, tendrá dificultades para recuperarse de afecciones como un nervio pellizcado.

Tomar suplementos de calidad puede ser una excelente manera de obtener la nutrición adecuada que necesita, mientras trabaja para mejorar su dieta general.

Además, si tiene alergias a los alimentos, sensibilidades o fuertes preferencias alimentarias, puede ser necesario usar suplementos para obtener nutrientes específicos si se han eliminado sus fuentes dietéticas.

Los suplementos ricos en antioxidantes y antiinflamatorios serán muy útiles, al igual que el colágeno y otros nutrientes.

Estos suplementos pueden ser útiles para tratar los síntomas de un nervio pellizcado:

  • Ácidos grasos omega-3;
  • Bromelina;
  • Jengibre;
  • La curcumina, que se encuentra en la cúrcuma;
  • Colágeno bovino;
  • Condroitina;
  • Glucosamina;
  • Acai;
  • Resveratrol;
  • Goji

Párate mientras trabajas

Si tiene un nervio pellizcado o una afección que lo hace propenso a desarrollar uno, puede considerar una estación de trabajo de pie.

Estar de pie mientras trabaja, como en una computadora, puede mejorar su movilidad y aliviar el estrés y la presión que pueden causar dolor en los nervios.

Modificar su posición para estar de pie por períodos más prolongados en lugar de sentarse también tiene otros beneficios para la salud, pero este método puede ser bastante útil para quienes viven con el dolor de un nervio pellizcado debido a una hernia de disco u otro problema de espalda.

Independientemente de si está de pie o sentado, recuerde estirar regularmente y caminar periódicamente durante su jornada laboral para evitar la tensión muscular y mejorar su postura.

Si usa un teclado, recuerde estirar las muñecas, las manos y los brazos para evitar también el síndrome del túnel carpiano.

Use calor o frío

Dependiendo de la ubicación, el calor, el frío o ambos pueden ser útiles para aliviar el dolor y la inflamación de un nervio pellizcado.

Puede que tenga que experimentar para ver cuál es más útil. Aplicar calor puede relajar los músculos que pueden estar obstaculizando un nervio.

Si tiene una lesión, el calor también puede promover la curación al aumentar el flujo sanguíneo.

Aplique calor durante 15-20 minutos a la vez, varias veces al día.

Las compresas de hielo o frío pueden reducir la inflamación y la hinchazón.

Dependiendo de su lesión o fuente de dolor, el resfriado puede ser más efectivo para aliviar su dolor nervioso.

Aplicar frío durante 15-20 minutos cada pocas horas. O la terapia combinada puede funcionar mejor para usted.

Alternar la aplicación de calor y hielo puede promover la curación y aliviar el dolor en algunas personas.

Aplique calor durante 10-15 minutos, luego espere dos horas para aplicar frío durante el mismo intervalo. Repita según sea necesario.

Terapia de acupresión y tejidos blandos

La selección selectiva de los puntos gatillo y los músculos tensos pueden ayudar a aliviar el estrés y el dolor, y las terapias específicas pueden incluso ayudar a reentrenar los músculos para que funcionen correctamente.

La acupresión es una técnica que aplica presión a los músculos tensos, que los relaja y alivia el dolor.

Puede usar pelotas de tenis y pelotas de rodillos para ayudarlo a alcanzar puntos de acupresión y aliviar su dolor en el hogar.

La terapia de tejidos blandos puede parecerse más a la acupresión, pero también tiene mucho en común con la atención quiropráctica.

Deberá buscar la ayuda de un profesional capacitado en este enfoque.

Su terapeuta manipulará sus músculos para activar los músculos debilitados, activándolos, lo que puede reducir el estrés y el dolor.

Estas técnicas de liberación activa son útiles para las personas con lesiones.

Algunas técnicas favoritas de tejidos blandos son la punción seca, la técnica de Graston y la terapia neurocinética.

Donde comúnmente se desarrollan los nervios pellizcados

Los nervios radiculares están presentes en tres áreas principales de su cuerpo.

Si tiene un nervio pellizcado, es probable que esté afectando una o más de estas áreas.

Su columna cervical es la parte superior de su columna vertebral, que comprende su cuello y cabeza.

Los nervios pellizcados ubicados en la región de la columna cervical pueden irradiar dolor en la parte superior de la espalda, el pecho, los hombros y el brazo.

La mayoría de los nervios pellizcados en la columna cervical son el resultado de una enfermedad degenerativa del disco, una hernia de disco abultada, estenosis u osteoartritis (5).

La columna vertebral media o torácica es la vértebra menos móvil y menos flexible, por lo que es menos probable que esta área desarrolle un nervio pellizcado.

Su columna vertebral media está fusionada con su caja torácica, lo que proporciona aún más soporte y estabilidad, por lo que su columna torácica está bien protegida del estrés y la presión.

La columna vertebral inferior está compuesta por cinco vértebras grandes, conocidas como lumbares.

Esta área sufre una presión y estrés significativos debido al movimiento y al sentarse, por lo que este es el sitio más común para los nervios pellizcados.

Proteger su región lumbar es vital para la salud y flexibilidad de la columna en general.

Ciática, un tipo de nervio pellizcado

Si tiene dolor que se irradia por la pierna o las piernas desde la parte inferior de la espalda, esto generalmente se llama ciática.

Este tipo de dolor en el nervio pellizcado es causado comúnmente por una hernia de disco en la región lumbar.

Las personas con ciática a menudo informan dolores punzantes o calambres musculares que pueden durar hasta varias horas.

También induce rigidez, sensibilidad y dolor punzante en el área lumbar y las piernas.

Los tratamientos útiles para la ciática incluyen ver a un quiropráctico, hacer yoga, estirarse, hacer ejercicio regularmente y recibir un masaje o acupuntura.

Precauciones

Si bien el tratamiento del dolor nervioso es esencial para prevenir el daño a largo plazo, es posible que algunos nunca experimenten un alivio total de este trastorno.

Consulte a su médico si su dolor dura más de unas pocas semanas o no responde a los analgésicos de venta libre.

Si descansar no comienza a aliviar sus síntomas, es posible que tenga un problema más significativo.

Si su dolor nervioso está acompañado de escalofríos, fiebre o náuseas, busque ayuda médica.

Es posible que tenga un problema más grave que requiera atención médica.

Si tiene un nervio pellizcado, detener la actividad, al menos temporalmente, a menudo ayudará a su cuerpo a sanar la inflamación que la causa.

Sin embargo, hable con su médico sobre la inactividad prolongada, ya que esto puede hacer más daño que bien.

Tratar un nervio pellizcado de forma natural, mediante la atención a la dieta y el ejercicio, así como a través de tratamientos como suplementos, acupresión y terapia postural, también puede ayudar a aliviar los síntomas, así como a prevenir problemas futuros con los nervios pellizcados.

Tags:

You Might also Like

Leave a Reply