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Té blanco: 10 beneficios comprobados para la salud, contenido nutricional, usos y más

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te blanco Aunque a menudo se consume, hay muchos beneficios para la salud que ocurren tanto en el presente como en estudios posteriores en el pasado. Debido a estos beneficios, se considera una mejor alternativa que el café, que contiene un alto porcentaje de cafeína.

¿Qué es un té blanco?

Los tés verdes y negros son igualmente útiles, pero el té menos procesado es te blanco, que ayuda a mantener altos niveles de fitoquímicos.

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Debido al té menos procesado, la producción es mucho más corta que el tiempo requerido para producir té negro o té verde. te blanco se cree que surgió en China Con las cambiantes dinastías de China en el pasado, te blanco La producción también cambió y, con el tiempo, comenzaron a surgir varios tipos de este té.

te blanco Reduce el riesgo de cáncer, previene los trastornos cardiovasculares y protege la salud bucal. Tiene propiedades antioxidantes y antienvejecimiento que ayudan a proteger la piel. Protege tu piel de los efectos nocivos de los rayos UV. Sus propiedades antibacterianas evitan que las bacterias causen diversas infecciones.

Permite a las personas diabéticas recuperarse de síntomas como la disminución de los niveles de glucosa en plasma, el aumento de la secreción de insulina y la sed excesiva (polidipsia).

También ayuda a perder peso. Hay diferentes tipos de té disponibles en el mercado. El té verde, el té negro, el té de hibisco y el té de manzanilla se consumen ampliamente. Se sabe que el té tiene efectos positivos en las personas durante mucho tiempo.

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beneficios del té blanco "ancho =" 728 "altura =" 395 "srcset =" https://i2.wp.com/www.plantshospital.com/wp-content/uploads/2019/09/white-tea-benefits.jpg?w=1140&ssl=1 728w, https: //www.plantshospital.com/wp-content/uploads/2019/09/white-tea-benefits-300x163.jpg 300w "tamaños =" (ancho máximo: 728px) 100vw, 728px "></p>
<h2>¿Cuáles son los beneficios para la salud del té blanco?</h2>
<p>Con tantas propiedades antioxidantes y antienvejecimiento, este té es beneficioso para todos nosotros. Los beneficios para la salud incluyen:</p>
<h3>1. Actúa como un agente antioxidante</h3>
<p>Los radicales libres causan daño a los órganos del cuerpo. Contiene polifenoles, que ayudan a neutralizar estos radicales libres y los hacen menos destructivos. El resultado de un estudio sugiere que este té puede aumentar los efectos antioxidantes del plasma y de los órganos.</p>
<p>Otro estudio investigó el efecto neuroprotector de <strong>extracto de té blanco</strong> sobre toxicidad inducida por peróxido de hidrógeno. Los resultados de este estudio mostraron que el extracto ayuda a proteger la célula neurológica con sus propiedades antioxidantes.</p>
<h3>2. Contiene propiedades antienvejecimiento</h3>
<p>Los radicales libres contribuyen en gran medida a un proceso de envejecimiento acelerado, junto con otros problemas asociados con la progresión de la edad. Con propiedades antioxidantes, <strong>te blanco</strong> puede reducir el riesgo de envejecimiento prematuro.</p>
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3. Apoya el cuidado de la piel

También ayuda a mantener la salud y el brillo de la piel. Se recomienda utilizar el contenido antioxidante de este té como ayuda para reparar y restaurar rápidamente la piel dañada. También es útil para proteger la piel contra los efectos de la luz ultravioleta.

4. Mejora la salud bucal

Los beneficios para la salud del té blanco incluyen mejorar la salud bucal. La presencia de polifenoles, flavonoides y taninos ayuda a prevenir el crecimiento de una variedad de bacterias, que pueden causar la formación de placa. El contenido de fluoruro que se encuentra en este té también puede ser efectivo para reducir el riesgo de caries.

De hecho, se estima que se encuentra alrededor del 34% de fluoruro en cada taza, según un estudio publicado en el Journal Of Dental Research. Esto podría significar que podría funcionar para prevenir la formación de caries y fortalecer la salud bucal.


5. Previene el cáncer

Como el té verde te blanco puede ser útil para prevenir cánceres como el cáncer de pulmón. La investigación ha demostrado que este té es un posible agente anticancerígeno y quimiopreventivo. Su extracto causa apoptosis (muerte de células malas) y se cree que ayuda a prevenir el crecimiento de nuevas células en el cáncer de pulmón. También tiene propiedades antimutagénicas.

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<h3>6. El té blanco controla la diabetes</h3>
<p>Un estudio de investigación sugiere que el consumo regular puede reducir los síntomas como la sed excesiva (polidipsia), la disminución de los niveles de glucosa en plasma y el aumento de la secreción de insulina, y puede proporcionar alivio a las personas diabéticas.</p>
<h4>7. Previene problemas cardiovasculares</h4>
<p>Los flavonoides se encuentran en una variedad de productos alimenticios, como <strong>te blanco</strong>, reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular. Estos flavonoides ayudan a reducir la presión arterial. También ayuda en el tratamiento de la dislipidemia, es decir, la función endotelial e inhibe la oxidación de lipoproteínas de baja densidad. Consumido como un té rico en flavonoides puede reducir el riesgo de diversas afecciones cardíacas.</p>
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8. El té blanco ayuda a perder peso

Los horarios ocupados y la elección de alimentos incorrectos pueden hacer que aumente de peso fácilmente. Si no tiene tiempo para hacer ejercicio físico, perder peso puede no ser fácil. Vivir con un plan de dieta puede ayudarlo a salir de tales situaciones.

Se recomienda consumir te blanco en algunas de estas dietas. ¿Te has preguntado alguna vez por qué? Los estudios sugieren que el consumo regular puede prevenir la adipogénesis, el proceso de formación de células grasas y controlar el ciclo de vida de estas células grasas, llamadas adipocitos.

La investigación ha demostrado que el té blanco y verde contienen cantidades iguales de catequina. Las catequinas son compuestos vegetales con propiedades antioxidantes que pueden ayudar a iniciar la quema de grasa y acelerar su metabolismo. Entonces está ardiendo. Otros quemadores de grasa natural incluyen aceite esencial de pomelo, cereza, aceite de coco y jugo de huesos.


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9. Bajar el colesterol

Su cuerpo necesita colesterol, pero si es demasiado alto, puede causar acumulación de placa en las arterias y estrechar y tensar las arterias. te blanco Ayuda a la salud de su corazón al ayudar a reducir el colesterol. En un estudio en animales, los niveles de colesterol malo se redujeron cuando se administró extracto de té blanco a ratas diabéticas.

10. Contenido de cafeína

Hay solo 28 miligramos de cafeína en una taza grande. Es relativamente bajo en comparación con otras bebidas con cafeína como el café o el té verde. Por ejemplo, una taza de café tiene 95 miligramos de cafeína por taza. Esto es más de 3 veces la cantidad de cafeína en te blanco. En otras palabras, puede proporcionar apoyo energético, pero no es adictivo y no produce síntomas de abstinencia.

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Advertencias

A pesar de que te blanco tiene algunos beneficios para la salud muy impresionantes, es poco probable que haga una diferencia en su salud a menos que se use en combinación con una dieta equilibrada y actividad física regular.

Además, dado que la mayor parte de la investigación actual se limita a estudios en animales y probetas, es difícil decir qué tan factibles son los resultados de estos estudios. Se deben realizar más estudios en personas para determinar cómo te blanco Puede afectar su salud.

Los efectos secundarios del té blanco provienen principalmente del contenido de cafeína y pueden incluir insomnio, mareos o problemas gastrointestinales. Las mujeres embarazadas tampoco deben consumir más de 200 miligramos al día para evitar los efectos negativos del consumo de cafeína. Sin embargo, para la mayoría del té, los síntomas negativos pueden mantenerse a un nivel seguro con un consumo mínimo.


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