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Cuidados de la Piel

The Lowdown en la escala de pH: qué significa el pH para su piel

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Cuando escuche el término "pH", podría pensar en la clase de ciencias de octavo grado cuando aprendió cuán ácidas o básicas eran las diferentes sustancias.

Como repaso, el pH significa "hidrógeno potencial" y mide la acidez y alcalinidad de un objeto en una escala de 0 a 14. Un 7 en la escala significa neutral; cualquier cosa por debajo de 7 es ácida y cualquier cosa por encima de 7 es alcalina.

Entonces, ¿qué tiene que ver todo esto con tu piel?


El pH de la piel

Recuerde que la piel es el órgano más grande del cuerpo con muchas funciones diferentes. Sus principales tareas diarias son combatir las infecciones y tomar antioxidantes. El nivel de pH de la piel tiene un efecto directo sobre su capacidad para hacer precisamente eso.

La piel tiene una barrera protectora en su superficie llamada manto ácido. Las glándulas sebáceas de la piel desprenden sebo (ácidos grasos) que forman el manto ácido. El sebo se mezcla con aminoácidos y ácidos lácticos para formar el pH de la piel.

The Balance BINGO: pH ideal para la piel

Volviendo a la clase de ciencias de la escuela intermedia, muchas personas conectan la escala de pH con la lluvia ácida y sus impactos en el medio ambiente. La lluvia normal y limpia tiene un pH de aproximadamente 5.5, ligeramente ácido. Pero cuando las plantas eléctricas y los automóviles liberan contaminantes de azufre y nitrógeno que se combinan con la lluvia, se vuelve mucho más ácido y el pH disminuye.

Al igual que la lluvia limpia, la piel tiene un nivel de pH ligeramente ácido de 5.5. Y a medida que vivimos nuestra vida diaria y entramos en contacto con el humo y otros contaminantes, productos y factores estresantes naturales como el sol, el manto ácido comienza a descomponerse. Esto hace que la piel sea más susceptible a los estresores ambientales y desregula el pH de la piel.

Para darle una idea de lo que significa la escala de pH en términos de productos domésticos para el hogar, consulte la tabla a continuación.


escala PH

Ejemplos

Relación con la piel

0 0

Ácido de batería

Zona de peligro: demasiado baja

1

2

Vinagre y jugo de limón

3

Jugo de tomate y toronja

Bajo

4 4

5 5

Café negro

¡El punto dulce de la piel!

(No es un mal par, ¿verdad?)

6 6

Leche

7 7

Sangre

Alto

8

Agua de mar

9 9

Bicarbonato de sodio

Zona de peligro: demasiado alta

10

Blanqueadores y amoníaco (¡+ algunos jabones faciales comprados en la tienda!)

11

12

13

14

Limpiador de cañerías

Síntomas de piel alcalina

¿Alguna vez, en un acto de desesperación, usaste una pastilla de jabón para limpiarte la cara? Tu piel probablemente se sintió tensa después. Ese es el resultado de la alta alcalinidad en el jabón en barra, que generalmente cae entre 9-12 en la escala de pH.

Los tipos de piel seca generalmente tienen un pH más alto (generalmente en algún lugar entre 5.5–7). El ácido previene el crecimiento bacteriano, por lo que su falta puede causar acné y brotes. Los síntomas de la piel alcalina también pueden incluir lo siguiente:

  • Sequedad
  • Sensibilidad
  • Lo aburrido
  • Envejecimiento más rápido
  • Posible pigmentación

Síntomas ácidos de la piel.

Los productos demasiado ácidos pueden causar daños a la piel al eliminar sus aceites naturales y alterar el funcionamiento saludable de la barrera cutánea. El uso excesivo de ingredientes ácidos como los alfahidroxiácidos (AHA) puede debilitar aún más el escudo natural de la piel.

Los tipos de piel grasa suelen tener un pH más bajo y más ácido de aproximadamente 4–5. Los síntomas ácidos de la piel pueden incluir:

  • Psoriasis
  • Lineas finas
  • Patas de gallo
  • Propensión al daño solar.

Efecto del pH en la piel: ¿qué puede eliminar el pH?

Un nivel de pH demasiado alto o demasiado bajo afecta la piel como barrera protectora, lo que puede conducir a enfermedades inflamatorias de la piel como rosácea, acné, eczema y psoriasis. También puede causar parches secos, enrojecimiento y piel envejecida.

Entonces, ¿qué puede hacer que el pH de la piel sea demasiado alto o demasiado bajo? Algunos contribuyentes que causan un pH desequilibrado son los siguientes:


  • Contaminantes cotidianos, que puede descomponer el manto ácido.
  • Envejecimiento – A medida que envejecemos, nuestra piel se vuelve más ácida.
  • Dieta También puede tener un efecto significativo sobre los niveles de pH de la piel.

Los estudios han demostrado que el tiempo empleado al aire libre en verano Puede afectar el pH de la piel. Estar afuera en el calor hace que el cuerpo produzca más sudor, aumentando la excreción de sebo y los niveles de hidratación y, a su vez, reduciendo el pH de la piel. Luego, a medida que la piel se aclimata a un ambiente normal, la evaporación del sudor causa deshidratación.

Como tal, los cosméticos que se dirigen al equilibrio del pH del verano deben controlar la secreción de sudor y sebo y proporcionar mucha humedad.

Si solo lees una oración de este artículo, déjalo así: El efecto del pH sobre la piel es significativo y debe tomarse en serio.

Por lo general, el pH de una solución se puede medir utilizando un medidor de pH eléctrico o tiras de papel que se pueden comprar en una ferretería.

Sin embargo, estos mecanismos no se pueden usar en la piel, entonces, ¿cómo saber si el equilibrio de pH de su piel está apagado?

En general, se puede detectar un pH desequilibrado de la piel cuando la piel "se comporta mal". Si nota más parches secos de lo habitual, envejecimiento prematuro o inflamaciones más graves como eccema o rosácea, generalmente es un indicador de que su equilibrio de pH está apagado.

¿Cómo puede encontrar el equilibrio adecuado?

Afortunadamente, hay maneras de mantener el pH de la piel saludablemente equilibrado.

Una forma es usar Productos con pH optimizado, que siempre será ligeramente ácido. Estos productos ayudan a restaurar el entorno ideal de la piel cuando pierde el equilibrio.

Sin embargo, puede notar que los productos no formulados específicamente para el equilibrio del pH objetivo no tienen el pH indicado en el paquete. ¿Qué hacer entonces?

¡Aquí es donde esas tiras de papel son útiles! Puede usarlos para evaluar el pH de sus productos para el cuidado de la piel.

Además, la mayoría de los productos de belleza ya tienen un pH equilibrado. Los químicos se han vuelto más conscientes de la salud de la piel con respecto al pH y, por lo general, lo solucionan antes de lanzar un producto al mercado.

Después de todo, si un producto está terriblemente desequilibrado, se manifestará en la piel de quienes lo usan y dará como resultado una insatisfacción generalizada (y calificaciones negativas). Por lo tanto, lo mejor para las líneas de belleza es exigir este equilibrio antes de que un producto llegue al mercado.

Dicho esto, siempre es bueno ser más cauteloso. Si bien muchos cosméticos se encuentran dentro de un rango de pH aceptable, todavía hay muchos productos que son demasiado ácidos o alcalinos para la piel, y usted debe conocerlos.

Pero primero, ¿qué es exactamente un pH bien equilibrado para los productos para el cuidado de la piel? Normalmente cae entre 4-7.

Si el pH está ligeramente por debajo o por encima de esto, está bien. Los productos como los exfoliantes suelen tener una alta acidez, mientras que algunos protectores solares minerales tienden a tener una alta alcalinidad. Después de unas pocas horas de uso, la piel se igualará, solo asegúrese de no usar en exceso los productos en los extremos de la escala de pH.

La siguiente tabla proporciona el pH típico de varios productos para el cuidado de la piel, junto con nuestras recomendaciones sobre qué buscar.

Producto para el cuidado de la piel

pH

Recomendación

Barra de jabón

8-10

¡Deseche las pastillas de jabón compradas en la tienda! La mayoría de ellos tienen una alcalinidad demasiado alta para la piel.

En su lugar, use un gel de baño suave eso no interrumpe la barrera natural de la piel.

Limpiadores

4.5–7

Los limpiadores son un producto súper popular para el cuidado de la piel, por lo que afortunadamente se encuentran dentro de un rango de pH bien equilibrado.

Prueba un limpiador rico en antioxidantes para un pH aún mejor equilibrado.

Toners

5–7

Los tóners son extremadamente importantes para una rutina equilibrada de cuidado de la piel, pero a veces contienen productos químicos agresivos que pueden dañar la piel.

Hidratante toners naturales son siempre la mejor opción para un cutis suave y brillante.

Sueros

4–6

Cuando el pH de la piel es demasiado alto, pierde la acidez que necesita para combatir las bacterias. UNA suero rico en ácido hialurónico ayudará a restaurar el ambiente ideal de la piel.

Por otro lado, cuando el pH de la piel desciende y se vuelve demasiado ácido (lo que a menudo ocurre con la edad), querrá optar por más suero rico en antioxidantes y vitaminas para evitar signos prematuros de envejecimiento.

Hidratantes

5–7

Como era de esperar, la hidratación (¡mucho!) Ayuda a reconstruir el manto ácido.

Los aceites son especialmente efectivos para restaurar la barrera de la piel. Aceite de jojoba funciona particularmente bien ya que imita el sebo de la piel.

El aceite de coco, argán y oliva también funciona bien con la producción de aceite natural de la piel. Encuentra nuestra guía útil sobre los mejores aceites faciales para tu tipo de piel aquí.

Exfoliantes

3–4

Aunque este pH es ligeramente ácido, la piel se recuperará a un pH saludable unas horas después de la exfoliación.

¡Pero tenga cuidado de no exagerar! La mayoría de los tipos de piel solo pueden tolerar la exfoliación 1–2 veces por semana.

Filtros solares

5–7.5

Usar protector solar diariamente (incluso en invierno) protege el manto ácido. Protege las células de la piel del sol y, a su vez, permite que la piel se proteja más eficazmente.

Recomendamos usar un fórmula de protector solar mineral, cual es más relajante para la piel que los protectores solares químicos.

Recuerda: Protector solar todo el día, llueva o truene, verano o invierno, en interiores o exteriores. (¡Repetir!)

Productos de retinol

3–5

El retinol es una forma de vitamina A conocida por la producción de colágeno y la reducción de líneas finas y arrugas.

Siempre elige productos de retinol con ingredientes naturales y cualidades calmantes formuladas para equilibrar su ligera acidez.

Productos de vitamina C

2.5–3.5

Vitamina C es un superalimento para el cuidado de la piel ideal para el equilibrio del pH.

UNA crema hidratante de vitamina C Rico en antioxidantes mantendrá la piel hidratada y ayudará a equilibrar la producción de sebo.

Cáscaras ácidas caseras

4–5

¡Cuidado con las cáscaras ácidas! Algunos expertos en belleza creen que solo aquellos con un pH de 3.5 o menos son efectivos.

Solamente Un dermatólogo debe manejar cualquier procedimiento de la piel que involucre un producto con un pH inferior a 3.5, ya que tienen la tecnología para neutralizar inmediatamente estas condiciones extremas.

Desmaquillantes

5.5–7

Los desmaquillantes suelen ser suaves, pero a veces encontrarás uno que irrita o quema la región sensible alrededor de los ojos.

Recomendamos quitar el maquillaje con desmaquillante relajante almohadillas

Otros actos de equilibrio: probióticos y dieta

Un equilibrio de pH saludable es importante para todo el cuerpo, no solo para la piel. Tanto las fuerzas internas como las externas pueden ayudarlo a crear su equilibrio perfecto de pH.

Probióticos y pH

Los probióticos también pueden ayudar a mejorar el equilibrio del pH de la piel. Los estudios han demostrado que el uso tópico de los probióticos puede reducir inflamación del acné y también restaurar ¡pH ácido de la piel, que produce efectos antienvejecimiento! También pueden ayudar a reparar la barrera cutánea al sentar las bases para un microbioma saludable.

Dieta equilibrada, pH equilibrado

La dieta tiene más que ver con la calidad de la piel de lo que la mayoría de la gente piensa. Curiosamente, el cuerpo intercambia los niveles de pH con los alimentos una vez que se digieren. En otras palabras, un limón es ácido antes de comerlo, pero forma subproductos alcalinos después de haber sido digerido. No queremos ser demasiado ácidos internamente, por lo que los dermatólogos recomiendan una dieta alcalina pesada (es decir, alcalina después digestión), lo que significa que los cítricos, las zanahorias, las verduras de hoja verde y la soya son los mejores para el pH de la piel.

La comida para llevar: el pH de su piel es importante

Hay muchos aspectos de un régimen de cuidado de la piel saludable, y el pH es muy importante. Cuando se trata de cultivar su pH perfecto, aquí está nuestro consejo general:

  • Hidratar El elixir mágico del cuidado de la piel, las cremas hidratantes son casi siempre la respuesta. Recuerde: los tipos de piel grasa tienen un pH más bajo y más ácido, mientras que los tipos de piel seca tienden a tener un pH más alto y más alcalino.
  • Protector solar El sol estresa la piel más que cualquier otra cosa, y la luz ultravioleta puede causar daños irreversibles (!). Debe proteger su manto ácido lo mejor que pueda, y la mejor manera de hacerlo, sin dudas, es mediante el uso diario de protector solar.
  • ¡No esperes! Ignorar un pH desequilibrado puede provocar daños a la piel a largo plazo. Si nota signos de un pH fuera de balance, comience a buscar soluciones de inmediato. ¡Cuanto antes mejor!

Como siempre, recuerde consultar a su dermatólogo con respecto a problemas de cuidado de la piel como el acné, la rosácea y el eccema. Si bien estos problemas pueden ser el resultado de un pH alto o bajo, es mejor discutir sus opciones con un profesional. ¡Tu piel (sana y brillante) te lo agradecerá!

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