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Trastornos del sueño: tener sueño pero no dormir

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¿Por qué no puedo dormir mientras tengo sueño? Si ya ha estado en esta situación, ha tenido un trastorno del sueño. Te invitamos a aprender más sobre los trastornos del sueño a través de este artículo.

El insomnio es uno de los trastornos del sueño más comunes en la población general. Este trastorno es una reducción en la capacidad de dormir. Puede manifestarse de diferentes maneras, que dan forma a diferentes tipos de insomnio.

Trastornos del sueño: diferentes tipos de insomnio según la causa.

Una mujer que sufre de trastornos del sueño.

Dependiendo del factor que causa el trastorno, el insomnio se clasifica de la siguiente manera.

1. Insomnio primario

El insomnio primario es uno para el cual no es posible identificar una causa clara para este trastorno del sueño. El 10% de la población sufre este tipo de insomnio.

Este tipo de insomnio se puede dividir en dos subcategorías según la manifestación y el origen del problema:

  • Insomnio idiopático: Este tipo de insomnio tiene su origen en la infancia y parece estar relacionado con un mal aprendizaje del hábito de dormir.
  • Insomnio psicofisiológico: Este insomnio se caracteriza por un alto nivel de activación psicofisiológica durante la fase inicial del sueño. La víctima está muy preocupada por dormir y hace grandes esfuerzos para conciliar el sueño todas las noches.

2. Insomnio comórbido

El insomnio comórbido es aquel cuya causa es clara. Además de tratar el insomnio en sí mismo, uno debe tener en cuenta la causa del trastorno, los trastornos que lo acompañan e incluso sus consecuencias.

Trastornos del sueño: diferentes tipos de insomnio según la duración.

1. Insomnio transitorio o agudo, uno de los trastornos del sueño más comunes.

El insomnio agudo es uno que dura menos de un mes. Es el más común y el más generalizado entre la población. Por lo general, está vinculado a factores de estrésque están entonces en el origen del desorden.

Cambios bruscos de horario, problemas familiares, problemas con laboral o problemas personales son los principales factores que causan insomnio transitorio o agudo. El sueño vuelve a la normalidad después de la desaparición de la fuente de estrés en cuestión.

2. Insomnio a corto plazo o subagudo

El insomnio a corto plazo o subagudo es el que oscila entre uno y tres meses. A veces está relacionado con eventos estresantes.

en general, Las situaciones que causan este tipo de insomnio son sostenibles. La muerte de un ser querido, el colapso emocional o una enfermedad grave son los principales factores detrás de este tipo de insomnio.

Además, la persona afectada enfrenta otros tipos de problemas como ansiedad, estrés o baja moral.

3. Trastorno del sueño a largo plazo o crónico

Una persona que sufre de un trastorno crónico del sueño tiene problemas para conciliar el sueño o quedarse dormido. Específicamente, la persona que sufre de un trastorno crónico del sueño tiene dificultad para dormir y dormir sin interrupción. al menos tres veces a la semana, durante al menos tres meses.

Esta situación tiene repercusiones en el funcionamiento de la persona durante el día. Las personas afectadas por este problema no solo sufren de falta de sueño reparador, sino que también encuentran dificultades durante el día a nivel emocional, mental o físico.

Trastornos del sueño: diferentes tipos de insomnio según los síntomas.

Entre los trastornos del sueño, hay insomnio.

1. Insomnio inicial

El insomnio inicial es el que concierne a las personas que tienen problemas para conciliar el sueño..

Este tipo de insomnio está particularmente relacionado con los jóvenes y generalmente está relacionado con problemas médicos, abuso de sustancias o problemas psicológicos o psiquiátricos como los trastornos de ansiedad.

2. Insomnio intermedio

Este tipo de insomnio se caracteriza por la dificultad para permanecer dormido.

El sueño se interrumpe: la persona afectada se despierta varias veces durante la noche o durante mucho tiempo.

3. Insomnio terminal

El insomnio terminal es el que ocurre al amanecer y causa amaneceres no deseados por la mañana. Normalmente, el despertador tiene lugar dos horas antes del despertar habitual. Y una vez que eso sucede, la persona afectada no puede volver a dormir.

El insomnio terminal es el que típicamente acompaña al trastorno depresivo.

Cuando se trata de trastornos del sueño, es importante tener en cuenta los factores que causan el trastorno. Las personas afectadas ciertamente tendrán que cambiar algunos hábitos inapropiados.

Pero eso no es todo… También es importante ignorar los pensamientos erróneos. fuentes de preocupación para reducir la alta actividad emocional potencial.

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