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Cuidados de la Piel

Tratar el vitiligo con dieta – Enfoque saludable

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La verdad detrás de una dieta de vitiligo

¿Qué es el vitiligo?

El vitiligo, que se pronuncia como "vit-ill-eye-go", es una afección de la piel en la que aparecen manchas blancas en la piel en todo el cuerpo. TSu condición es causada por la destrucción de células llamadas melanocitos que producen pigmento o color para la piel.. Si bien las manchas blancas son el factor principal, la condición del vitiligo también puede afectar las membranas mucosas de la boca, la nariz y los ojos.

Se desconoce la causa precisa de la afección, pero se cree que es un trastorno autoinmune. La mayoría de las personas tienden a desarrollar vitiligo entre las edades de 20 y 40 años, y se ha visto con demasiada frecuencia en las familias. El vitiligo también puede estar asociado con otras afecciones, como la disfunción de la tiroides. En general, el vitiligo es físicamente inofensivo; no causa ningún dolor físico y no representa ningún riesgo para la salud.

Causas del Vitiligo

Como se mencionó, la causa o causas del vitiligo siguen siendo desconocidas. Dicho esto, los científicos creen que la condición es en realidad una enfermedad autoinmune. Una enfermedad autoinmune ocurre como resultado de que su sistema inmunológico ataque a su propio cuerpo en lugar de lo que realmente debería estar atacando. En el caso del vitiligo, el sistema inmunológico puede estar atacando y destruyendo los melanocitos presentes en la piel.


Otros estudios también han introducido otras teorías sobre las posibles causas del vitiligo; aunque, algunas de estas teorías tienen muy pocas pruebas para respaldarlas. Por ejemplo, muchos expertos han rastreado la condición a través de líneas familiares, lo que significa que podría ser genético.

Algunos científicos creen que, en lugar de un trastorno autoinmune, los melanocitos simplemente se atacan a sí mismos. Y luego otros creen que algo tan simple como una sola quemadura solar o un evento emocionalmente angustiante podría causar el vitiligo.

¿Quién puede obtener Vitiligo?

En términos generales, parece que cualquiera puede verse afectado por el vitiligo. Las personas tienden a tenerlo en sus veinte años hasta los cuarenta, pero la condición podría desarrollarse a cualquier edad. En general, las personas de cualquier raza o sexo pueden desarrollar la condición, pero tiende a ser más notable en las personas que tienen la piel más oscura.

Se ha observado que el vitiligo a menudo se presenta en familias, por lo que puede estar en riesgo si tiene un padre al que se le ha diagnosticado la enfermedad. Dicho esto, todavía puede ser poco probable. También parece que el vitiligo puede estar conectado con ciertas enfermedades autoinmunes, como el hipertiroidismo. Si tiene algún tipo de enfermedad autoinmune, es posible que tenga un mayor riesgo de contraer vitíligo.

Síntomas de vitiligo

El síntoma principal del vitiligo es la aparición de manchas blancas en la piel. Estos parches pueden aparecer con más frecuencia o más comúnmente en áreas de la piel que tienen más probabilidades de estar expuestas al sol.


Las áreas comunes de la piel que presentan estos parches blancos incluyen las manos, pies, brazos, cara, labios, axilas, ingle, boca, ojos, fosas nasales y ombligo. Las personas a las que se les ha diagnosticado vitiligo también pueden experimentar canas prematuras, y las personas que tienen una piel más oscura pueden notar una pérdida de pigmentación en el interior de la boca.

Afortunadamente, el vitiligo es esencialmente inofensivo, y los síntomas de la condición solo afectan las apariencias de una persona. Dicho esto, a pesar de que la condición no puede causar ningún dolor físico, Las personas que tienen vitiligo pueden experimentar problemas emocionales o psicológicos debido a la aparición de los parches.

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En ese sentido, algunas personas también han notado que, después de experimentar estrés físico o emocional, desarrollaron más manchas blancas en sus cuerpos.

¿Cómo un doctor diagnostica el vitiligo?

Aunque el síntoma principal del vitiligo puede ser fácil de señalar y reconocer, los médicos aún harán varias preguntas y realizarán pruebas para asegurarse de que la condición es, de hecho, vitiligo. SAlgunas de estas preguntas pueden referirse a su historial familiar y médico, así como a las erupciones recientes o quemaduras solares, estrés, sensibilidades y otros factores relevantes.. Las pruebas físicas para descartar otros problemas pueden incluir una pequeña biopsia o muestra de la piel en parches, análisis de sangre y quizás incluso un examen ocular.

Cómo tratar el vitiligo

Debido a que no hay síntomas médicos graves asociados con el vitiligo, existen tratamientos solo para ayudar a que la piel se vea menos parcheada y más de un color uniforme. Hay muchos tipos de tratamientos que pueden estar disponibles, y el tratamiento elegido dependerá de las circunstancias de sus parches y del tratamiento que prefiera. Es importante tener en cuenta que algunos tratamientos pueden causar efectos secundarios negativos, y también pueden tomar mucho tiempo para trabajar (si funcionan).

Los tratamientos pueden incluir medicamentos, procedimientos quirúrgicos u otras opciones. Por ejemplo, puede usar una crema en la piel, tomar una pastilla o incluso usar una luz ultravioleta en la piel. Un tratamiento médico consiste en eliminar el color del resto de la piel para que coincida simplemente con el color de las manchas blancas causadas por el vitiligo. También puede optar por utilizar procedimientos quirúrgicos como injertos de piel o tatuajes de los parches.


Tratando el vitiligo con una buena dieta

Es posible que hayas oído hablar de una dieta de vitiligo antes y te hayas preguntado qué era. UNASi bien los científicos no han recomendado ni probado una dieta específica para ser utilizada en el tratamiento del vitiligo, puede haber algunos alimentos que pueda comer o evitar comer que puedan ayudar a mejorar su condición. En comparación con las otras opciones de tratamiento, la idea de una dieta completamente natural y saludable es bastante atractiva, especialmente si ha examinado procedimientos quirúrgicos como los injertos de piel.

El control del vitiligo consiste en tres áreas de enfoque. Para empezar, debe evitar los alimentos que tienen efectos negativos en el sistema inmunológico, ya que el vitiligo se ha asociado con trastornos autoinmunes como la tiroiditis. También debe evitar los alimentos que contienen ciertos antioxidantes, incluidas las hidroquinonas. Estos antioxidantes son un tipo de fenol que puede destruir sus melanocitos o células productoras de pigmento.

Finalmente, debes buscar alimentos que promuevan la producción de melanina. Esto debería aumentar la cantidad de melanocitos en su piel y, en teoría, devolver el pigmento a las manchas blancas causadas por el vitiligo. Es importante tener en cuenta, sin embargo, que esto llevaría mucho tiempo en desarrollarse, y una diferencia no se vería de la noche a la mañana.

Hay muchos alimentos que debe evitar si está tratando su vitiligo con una dieta saludable. Las naranjas y otras frutas cítricas contienen altos niveles de hidroquinonas, que son los antioxidantes que atacan las células pigmentarias. Los estudios también han demostrado que la cúrcuma también puede tener efectos negativos en el vitiligo.

También debe evitar la comida chatarra como bocadillos procesados ​​o cualquier cosa de una comida rápida. Estos alimentos pueden causar estrés oxidativo en el cuerpo, lo que significa que las células se destruyen más rápidamente de lo que deberían naturalmente. Al eliminar estos alimentos chatarra de su dieta, podría ver mejoras lentas en su vitiligo.

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Afortunadamente, en realidad hay una larga lista de alimentos que debes tratar de comer más. Los nutrientes que se encuentran en estos alimentos pueden aumentar la producción de melanina en el cuerpo o aumentar la melanina que ya existe, lo que podría ayudar a mejorar sus síntomas.

Algunos de esos alimentos incluye granos enteros, garbanzos, papas, trigo, fenogreco, rábanos, remolacha, zanahorias, espinacas, nueces, almendras, pistachos, dátiles, higos, mangos, albaricoques y pimiento rojo.

Otros alimentos que debe evitar son las ciruelas, uvas, guayaba, arándanos, peras, naranjas, limones, melones, leche, suero de leche, anacardos, alcohol, cafeína, chocolate, soda, pescado y cualquier alimento que sea grasoso o picante.

A continuación, encontrará un resumen del tipo de alimento que debe comer y de los que debe evitar.

Comida para comer

Fruta : Aunque se deben evitar muchas frutas, felizmente se puede comer albaricoque, mango, higos y dátiles.

Vegetales : Algunas de las mejores verduras frescas que se pueden comer para el vitiligo incluyen: espinacas, zanahorias, col remolachas, coliflor, judías verdes, guindillas amargas y chiles rojos.

Granos Enteros: Agregue abundantes granos integrales a su dieta, que incluyen harina de avena, cuscús, maíz, quinoa y arroz integral.

Proteína: Si bien se recomienda que siga una dieta basada en plantas, ciertas proteínas de la carne están bien. Estos incluyen peces silvestres, cortes de pavo magro, pechuga de pollo magra y pescado salvaje. También puede obtener proteínas de los huevos. Se pueden obtener proteínas de origen vegetal a partir de lentejas, garbanzos, frijoles y champiñones.

Hierbas y especias : Use muchas especias que incluyen albahaca, romero, tomillo, cilantro, pimienta negra, clavo, canela, nuez moscada y cardamomo.

Bebidas Agua, zumos permitidos y zumo de verduras.

Alimentos para evitar

Frutas: Evite comer las siguientes frutas: naranjas, limones, limas, grosellas, nectarinas, melocotones, melones, uvas, guayabas, papayas, peras, tamarindo y sandía, así como cualquier otra fruta rica en vitamina C.

Vegetales : Evite comer berenjenas, chile verde, tomate, ajo y cebolla.

Proteína: Evite comer cerdo, ternera y la mayoría de los pescados.

Lácteos Leche, suero de leche y cuajada.

Bebidas Evite las bebidas carbonatadas o endulzadas y los jugos de frutas preempaquetados, así como los jugos de frutas frescas ricos en vitamina C. También evite las bebidas alcohólicas y el café.

Especias – Cúrcuma

Otros alimentos para evitar: Alimentos procesados, envasados ​​o enlatados, alimentos grasos, alimentos picantes y chocolate.

Otros tratamientos caseros para el vitiligo

Antes de intentar usar cualquier tratamiento en el hogar para aliviar sus síntomas de vitiligo, debe hablar con su médico primero para asegurarse de que su elección de tratamiento no interfiera con ningún medicamento o problema de salud.

Hay muchos suplementos diferentes que podría tomar que podrían ayudar a tratar los síntomas del vitiligo. Por ejemplo, la tirosina, un aminoácido, ayuda en la producción de melanina, lo que significa que los suplementos de L-tirosina podrían ser beneficiosos. Las vitaminas B también ayudan en la producción de melanina, por lo que un suplemento de complejo B también puede ser bueno para usted.

El cobre, un mineral, también puede ayudar al cuerpo a producir más melanina. Otros suplementos que quizás desee analizar son el ginkgo biloba, el zinc y el selenio. La vitamina D es un nutriente que comúnmente es deficiente en muchas dietas típicas en la actualidad, por lo que un suplemento para eso tampoco podría perjudicar. Algunos estudios incluso han demostrado una relación entre el vitiligo y los bajos niveles de vitamina D en la sangre.

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El ginkgo biloba es un remedio natural especialmente interesante. Ya que la investigación ya ha demostrado su potencial. El ginkgo es mejor conocido por sus beneficios antiinflamatorios naturales y es un remedio popular para problemas circulatorios. Un ensayo se propuso examinar los efectos de la hierba en personas con vitiligo y encontró que 10 de los participantes recuperaron algo del color de piel normal. (1)

También puede hablar con un profesional de la salud holístico para explorar opciones de tratamiento natural que pueden considerarse más "oscuras". Por ejemplo, las semillas de Psoralea podrían empaparse en jugo de jengibre y aplicarse a los parches.

Las semillas de tamarindo, las semillas de rábano, las hojas de albahaca, el jugo de lima, las semillas de babchi, el extracto de fruta khel, el pie de ganso y el jugo de neem son todas otras sustancias naturales que algunos han dicho que pueden ayudar en el tratamiento en casa de los síntomas del vitiligo.. Un profesional de la salud holístico podría aconsejarle mejor sobre qué hierbas y sustancias serían adecuadas para los beneficios que está buscando, así como los métodos de aplicación adecuados para ayudar a lograr esos resultados.

Preguntas frecuentes

A que edad comienza el vitiligo?

El vitiligo puede comenzar a cualquier edad, sin embargo, generalmente aparece por primera vez entre los 20 y los 30 años. La condición se caracteriza por parches blancos que a menudo comienzan en la cara, la frente, el cuello, los codos, las rodillas o las manos, pero luego se pueden propagar. sobre todo el cuerpo.

¿Es vitiligo curable?

Hay varias opciones médicas cuando se trata del tratamiento del vitiligo. Estos incluyen cremas tópicas, pastillas y tratamiento ultravioleta. Sin embargo, el tratamiento puede durar varios años y no hay garantía de que su piel vuelva a su color normal.

¿Es el vitiligo una enfermedad autoinmune?

Los expertos creen que el vitiligo es una de las muchas enfermedades autoinmunes. Estos incluyen artritis reumatoide, lupus y diabetes tipo 1. Una enfermedad autoinmune ocurre cuando el sistema inmunológico del cuerpo se ataca a sí mismo de manera efectiva. En el caso del vitiligo, son los melanocitos o las células responsables de la pigmentación los que se ven afectados.

¿El vitiligo es doloroso?

El vitiligo puede ser embarazoso y puede afectar la confianza de una persona, pero por lo demás se considera físicamente inocuo. Algunas personas dicen que la afección causa irritación y dolor leve, pero la mayoría de las personas no siente nada.

¿Puede una dieta ayudar a tratar el vitiligo?

No existe evidencia científica sólida que demuestre que una dieta saludable puede ayudar a tratar el vitiligo. Sin embargo, debido a que es una afección autoinmune, es definitivamente prudente seguir una dieta saludable rica en beta-caroteno, fitoquímicos y otros antioxidantes naturales. Una buena dieta puede estimular el sistema inmunológico de su cuerpo y puede ayudar a devolverle el color natural a su piel.

Pensamientos finales

  • El vitiligo es una condición que causa manchas blancas de piel en cualquier parte del cuerpo. Se cree que es una condición autoinmune.
  • Otras posibles causas del vitiligo son las deficiencias minerales, el estrés y la exposición a sustancias químicas.
  • Existen varias opciones de tratamiento, pero pueden tardar meses o años en funcionar.
  • La despigmentación de la piel no es dolorosa, pero puede causar problemas emocionales, como depresión y ansiedad social.
  • Hay varios remedios caseros potenciales que incluyen cambios en el estilo de vida y remedios a base de hierbas.
  • Los cambios en la dieta pueden ayudar a estimular el sistema inmunológico y pueden ayudar a restaurar la pigmentación. Desafortunadamente no hay evidencia científica firme de que funcionará.

(1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12780716

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